對于寶寶來說，最好的喂養(yǎng)方式是什么？那肯定是母乳喂養(yǎng)，因為母乳為寶寶提供了豐富的營養(yǎng)元素，是任何食物難以媲美的?？墒菋寢寕兿胍獙崿F(xiàn)完全的母乳喂養(yǎng)，可不是一件容易的事。現(xiàn)實生活中，有不少媽媽都遇到過這樣一個難題：奶水不足！

　　追奶媽媽們，如何才能做寶寶的“奶牛”呢？下面，小編就和大家分享“追奶”秘笈。

　　秘笈1：多多喝湯水

　　媽媽們都知道，產(chǎn)生乳汁的基本原料就是水，所以媽媽們要通過各種方法補(bǔ)水。為了保證乳汁充足而且富含營養(yǎng)，哺乳期的媽媽要多喝豆?jié){、果汁、蔬菜湯等。雞湯、魚湯、骨頭湯等容易消化，營養(yǎng)豐富的湯也要多喝。此外，還要多吃一些能夠促進(jìn)乳汁分泌的湯，如花生豬蹄湯、通草鯽魚等。

　　秘笈2：保持好心情和信心

　　媽媽們一定要保持愉悅的心情。平時可以多聽聽音樂，放松心情。不少媽媽認(rèn)為自己乳房小，分泌的乳汁也少，這些都是誤解。不論乳房的形狀、大小怎樣，都能制造出足夠的奶水。所以不要庸人自擾啦，趕緊放松下來，這樣才能奶水多多。在調(diào)整好心態(tài)后，別忘了再搭配一款優(yōu)質(zhì)的吸乳器，以此來提供泌乳量。備受中國媽媽喜愛的飛利浦新安怡日前又推出了新高科技產(chǎn)品來滿足媽媽的追奶需求--飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動吸乳器，這款電動吸乳器采用創(chuàng)新自然韻律科技與交替吸乳模式，輕按吸乳器開關(guān)，如同寶寶吮吸一般輕柔自然，能夠刺激泌乳，分泌更多的奶水，來滿足寶寶的母乳需求。這款吸乳器還具有4種刺激模式和4種吸乳模式，可以自由搭配選擇，找到最合適的模式，讓媽媽輕松分泌乳汁。同時，飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動吸乳器的花瓣按摩墊可以輕揉按摩乳暈，讓媽媽感到好似按摩一般，有效刺激乳房分泌乳汁，幫助排空媽媽的乳房，輕松追奶。

　　秘笈3：讓寶寶多吸

　　在寶寶出生的最初幾天，這一點特別重要。一定要讓寶寶早吸吮、多吸吮。乳房受到寶寶吮吸的刺激后，會增大分泌乳汁量。媽媽們每次喂奶時，最好兩側(cè)乳房都要交替讓寶寶吮吸。不要認(rèn)為寶寶食品量小，給他吃一只乳房就夠了，而忽略了另一只乳房。因為一旦缺少寶寶吮吸的刺激，就可能會奶水不足。

　　秘笈4：按摩

　　采用正確的方法按摩乳房，不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，還能刺激乳汁的分泌，奶水不足的媽媽可以試試。每次按摩之前，要用溫?zé)岬拿恚瑢蓚?cè)乳房進(jìn)行熱敷。由乳頭到乳暈方向做環(huán)形擦拭，大約熱敷15分鐘后可以開始按摩。按摩方式有：環(huán)形按摩、螺旋形按摩和指壓式按摩等。

　　環(huán)形按摩：雙手分別放于乳房的上、下方，然后從乳根按摩到乳暈和乳頭，順時針位置后繼續(xù)按摩，直到按摩整個乳房。

　　螺旋形按摩：一只手托住乳房，另一手的食指和中指放于乳房的上方，以螺旋形從乳根向乳頭方向按摩。

　　指壓式按摩：雙手張開，五指放于乳房的兩側(cè)，向下擠壓按摩。

　　由此可見，只要在飲食上多喝催乳湯水，保持好的心情，平常讓寶寶經(jīng)常吮吸，同時多多按摩就可以化身為“奶牛媽媽”，為寶寶的健康成長保駕護(hù)航！

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